想要徹底的改變這個問題，首先就是遠(yuǎn)離手機(jī)，還有不能夠在光亮度比較暗的時候玩手機(jī)。然后再必須用手機(jī)的時候，最好是看一段時間就往遠(yuǎn)處進(jìn)行眺望，或則是進(jìn)行綠色植物的看看，能夠緩解眼睛的疲勞，還有就適當(dāng)?shù)牡我恍櫻垡?，最好的就是根?jù)光亮度進(jìn)行手機(jī)的亮度的調(diào)節(jié)。玩手機(jī)的時候不能夠超過一個小時，之后保持眼睛和手機(jī)屏幕的距離，不能夠過近。