脖子抽筋疼痛可能是過度勞累或者用力不當(dāng)引發(fā)的，一般是局部軟組織和肌肉受到了損傷，這時(shí)通過適當(dāng)按摩、推拿以及熱敷等方式就可以緩解。不過也不能排除誘因是頸椎病等一類骨科疾病，所以最好是去做詳細(xì)的檢查，之后再進(jìn)行針對(duì)性治療，并且要特別注意多加休息，不能長(zhǎng)時(shí)間低頭，晚上睡覺時(shí)使用的枕頭高度應(yīng)該適宜，這樣的話能夠輔助緩解自身癥狀。