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問(wèn)

臀部怎么長(zhǎng)肉?

關(guān)鍵詞:豐臀鍛煉方法鍛煉措施鍛煉手段

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我這個(gè)人吧,身材還不錯(cuò)就是有點(diǎn)遺憾的是屁股太小了,想找點(diǎn)方法給屁股漲漲肉呢,所以有沒(méi)有人可以給我一點(diǎn)關(guān)于臀部長(zhǎng)肉的建議啊?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    屁股長(zhǎng)肉的方法其實(shí)還是挺簡(jiǎn)單的,你只要結(jié)合一些按摩就可以了,讓你的那個(gè)自身的肌腱組織可以再次生長(zhǎng),這樣的話(huà),或許就會(huì)有點(diǎn)改變的哦。實(shí)在不行的話(huà),你是可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)使你的臀部變大的。比如說(shuō),兩只腳尖著地,使腳跟地面保持一定的距離,堅(jiān)持一刻鐘左右,每天堅(jiān)持做就好了。還有一種石,躺在瑜伽墊上,把腿盡量往上抬,然后向肚子靠攏,三分鐘以上就可以了。

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