很多時(shí)候我會(huì)遇到失眠的問題，有時(shí)候隨著失眠而來的還有心慌。對(duì)于這種情況有時(shí)候我是比較擔(dān)心的，那么對(duì)于我們來說到底該怎么辦呢？

睡眠對(duì)我們來說是比較重要的，但是有時(shí)候我們總會(huì)遇到失眠的問題，很多時(shí)候短暫性的失眠不會(huì)有什么大的問題，但是長(zhǎng)時(shí)間下去勢(shì)必會(huì)對(duì)我們的健康造成影響。很多的失眠患者會(huì)伴隨著心慌的癥狀，對(duì)于這種情況我們一定要放平心態(tài)，不要太過擔(dān)心。我們可以吃一些安眠片，這是比較速效的方法。當(dāng)然睡覺之前我們一定要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，喝一杯牛奶，聽一些舒緩的音樂對(duì)我們的睡眠有很好的幫助。