在當(dāng)今時(shí)代，體重超標(biāo)是一個(gè)非常普遍而嚴(yán)重的問(wèn)題。而減肥最關(guān)鍵的是飲食與運(yùn)動(dòng)的平衡，練習(xí)跆拳道自然也是一種運(yùn)動(dòng)，那么肯定會(huì)對(duì)減肥有一定的幫助。而練習(xí)跆拳道對(duì)減肥有多大的幫助，則要看個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量多少與飲食習(xí)慣。減肥最重要的就是飲食習(xí)慣，如果下定決心要減肥，就要在飲食上盡量避免高脂食物，以清淡為主是最好的。