我的兒子今年16歲了，一直對(duì)于跆拳道比較感興趣，因?yàn)闀r(shí)間不夠充足，想自己在家學(xué)習(xí)跆拳道，想問(wèn)一下：自學(xué)跆拳道怎么做呢？

如果想要自己在家學(xué)習(xí)跆拳道的話，最好先要從鍛煉體能開(kāi)始，可以做一些仰臥起坐，跑步，俯臥撐，或者爬樓梯的方式進(jìn)行鍛煉，跆拳道要求身體具有一定的柔韌性，在平時(shí)可以適當(dāng)鍛煉自己的柔韌度，可以做一些壓腿、踢腿動(dòng)作，適當(dāng)鍛煉一下自己的韌帶，但是在鍛煉柔韌度的時(shí)候，一定要循序漸進(jìn)，跆拳道的種類(lèi)是比較多，如果比較感興趣的話，最好在專(zhuān)業(yè)的老師指導(dǎo)下學(xué)習(xí)，可以取得事半功倍的效果。