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我每天都感覺很疲憊，而且睡眠質(zhì)量特別差。有人說吃瑪卡可以緩解，但我擔心自己不能吃，一半什么人群不適宜食用呢？

瑪卡含有豐富的營養(yǎng)元素，適用人群也比較廣泛。不過它也有一定的飲食禁忌，一般來說不適宜食用瑪卡的主要有兩大類人群，其一是甲狀腺疾病患者，這主要是由于瑪卡中富含的葡萄糖甙等物質(zhì)，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)呼吸吞咽困難、腫脹疼痛等多種不良反應(yīng)。還有孕婦及哺乳期婦女也不能食用，否則可能會影響到胎兒生長發(fā)育，以及乳汁的正常分泌量和營養(yǎng)成分。