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睡前吃香蕉能夠起到減肥的效果嗎?

關(guān)鍵詞:睡前吃香蕉如何減肥減肥方法怎么減肥

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近我們在辦公室里的女孩子都在討論如何吃香蕉進行減肥,雖然我對這方便不是太懂,但是聽同事說睡前吃香蕉能夠起到減肥的效果,不知道是否為真?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    一般情況下在晚上的時候吃一根香蕉的話是有助于減肥的,因為香蕉它的卡路里非常低,而且在相交中纖維素含量也非常豐富,經(jīng)常吃香蕉的話能夠補充人體所需要的膳食纖維和胡蘿卜素,到時它還具有潤腸通便的效果,所以說吃香蕉它是一種非常好的減肥水果,但是香蕉屬于偏寒性質(zhì),所以體寒者在平時的時候盡量少吃香蕉,一般情況下每天晚上吃一根香蕉比較合適。

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