最近這段時間我一直在減肥，也有了一點點的效果，可是我的臀部特別癟，就想練習一些翹臀瑜伽動作來提臀，翹臀瑜伽動作應(yīng)該怎么做呢？

很多女性都希望自己有一個完美的身材，其中翹臀是必不可少的一個，平常如果想練翹臀，可以用深蹲的方法，除了這種方法之外，一些瑜伽動作對于翹臀也是很有幫助的，你可以去報一個瑜伽班，學(xué)習一些具有翹臀效果的瑜伽動作，瑜伽是非常好的一項減肥訓(xùn)練，平常在練瑜伽的同時，還可以讓你身體慢慢的塑型，變得更加的有美感，而且身體也會越來越健康。