我前幾天去游泳，玩了一天了，回來后發(fā)現(xiàn)整個(gè)后面都曬黑了，特別的難看，每次游泳都會這樣，好幾天也沒有恢復(fù)，該怎么辦好呢？

游泳的時(shí)候曬黑是正常的情況，因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候，人體是沒有穿過多的衣服，太陽直曬，就是導(dǎo)致紫外線照射，就會引起皮膚發(fā)黑，這個(gè)不用太擔(dān)心了，只要一段時(shí)間后是可以恢復(fù)的，建議是通過飲食調(diào)理，注意保證充足的睡眠，然后多吃一些含有維生素C的食物，像是山楂，紅棗，橙子，獼猴桃以及西紅柿等等。不要吃辛辣，刺激的食物，不要吃辛辣等刺激的食物，可以用維生素C和蜂蜜攪拌均勻做成面膜，既不會傷害皮膚，而且還有美白的作用。