不防曬，不僅等于不要臉，甚至是不要命!!!你知道嗎?夏季紫外線傷害不僅能讓肌膚產(chǎn)生色素沉淀，造成膚色變黑，產(chǎn)生各種色斑瑕疵;還會(huì)吸干肌膚水分，讓肌膚變得干燥粗糙，損傷真皮層中的彈力纖維受損，使細(xì)紋產(chǎn)生。強(qiáng)烈的照射下，還會(huì)造成肌膚發(fā)炎、灼傷，甚至?xí)兂缮匦缘钠つw癌等。

【親們必須了解的SPF和PA】

我們往往會(huì)有護(hù)膚誤區(qū)，比如認(rèn)為防曬指數(shù)越高防曬效果越好，這當(dāng)然是不一定的!防曬霜的SPF和PA分別代表不同的意思，今天小編要教大家了解防曬指數(shù)。

SPF是對(duì)UVB的抵抗能力的數(shù)值，UVB短期會(huì)曬紅我們的肌膚，長(zhǎng)期的話會(huì)引起我們的肌膚色素沉淀，所以對(duì)于UVB我們不可以忽視。

SPF值是指“一個(gè)人在沒(méi)有任何防護(hù)措施的情況下，待在陽(yáng)光下20分鐘皮膚會(huì)變紅“。所以SPFl5的防曬品，就能延長(zhǎng)15倍時(shí)間，就是300分鐘后才會(huì)曬紅。以此類推，SPF20，就是400分鐘后才會(huì)被曬紅……

PA是對(duì)于UVA的抵御能力的數(shù)值，UVA既可以曬傷我們的肌膚，短期會(huì)使肌膚暗沉，長(zhǎng)期會(huì)使我們的肌膚老化，所以對(duì)于UVA我們同樣需要重視。還需要知道，>90%的紫外線都是UVA

通常情況下，PA的強(qiáng)度用+來(lái)表示，多一個(gè)+表示有效防護(hù)時(shí)間延長(zhǎng)。具體為：

PA+的有效防護(hù)時(shí)間大約為4小時(shí)。

PA++有效防護(hù)時(shí)間大約為8小時(shí)。

PA+++超強(qiáng)防護(hù)。

室內(nèi)工作學(xué)習(xí)的親：SPF25--SPF30、PA++

暴曬機(jī)會(huì)：上班途中、中午用餐、室內(nèi)陽(yáng)光、電腦輻射等。選用SPF30左右、PA++最理想，每4-5小時(shí)補(bǔ)搽。

室外工作學(xué)習(xí)的親：外出活動(dòng)：SPF30+、PA+++

暴曬機(jī)會(huì)：長(zhǎng)時(shí)間暴曬在太陽(yáng)下。選用SPF30+、PA+++最安心，每2-3小時(shí)補(bǔ)搽。

去海邊、容易大量流汗的親：防水型SPF30+、PA+++

最后提醒MM們選高系數(shù)之外，還需要防水、防汗效果，2-3小時(shí)要補(bǔ)擦。

【涂抹防曬霜的正確時(shí)間】

涂抹防曬霜至少要在出門前10分鐘內(nèi)涂抹，這樣才能保證防曬霜中的功效充分發(fā)揮出來(lái)，對(duì)我們的皮膚進(jìn)行有效保護(hù)

【防曬霜的正確用量】

涂抹防曬產(chǎn)品時(shí)一定不要吝嗇，每次至少必須有1-2毫升的量(一元錢硬幣滴大小)，才能達(dá)到最佳的防曬功效。

【如何選購(gòu)防曬產(chǎn)品】

夏季護(hù)膚的重點(diǎn)，就是防曬;那怎樣挑選防曬產(chǎn)品呢?

1、輕薄

炎炎夏季，防曬品越來(lái)越主張輕薄，所以如果不是需要學(xué)車、游泳、郊游這樣長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，越是輕薄，讓肌膚能自由呼吸是最好的，不給肌膚增加負(fù)擔(dān)。

2、防水防汗

夏季肌膚溫度較高，肌膚極易出汗，防曬品如果沒(méi)有防水防汗功能，就會(huì)讓防曬功效大打折扣!

3、合適的防曬指數(shù)

選擇適合的防曬指數(shù)，才能既給肌膚完美的防護(hù)，又不會(huì)因?yàn)殄e(cuò)誤的使用而給肌膚造成深層的負(fù)擔(dān)!如果在室內(nèi)使用了室外才能使用的防曬產(chǎn)品，很容易造成肌膚負(fù)擔(dān)過(guò)重堵塞毛孔等!