我每天都喜歡熬制一些粗糧粥吃，覺得粗糧對(duì)腸胃健康特別有用處。我現(xiàn)在懷孕差不多有三個(gè)月了，吃小米會(huì)有什么好處呢？

孕婦經(jīng)常食用小米等一類粗糧對(duì)自身和胎兒健康都有促進(jìn)作用，可以補(bǔ)充足量的維生素和膳食纖維，改善腸胃道的消化和蠕動(dòng)功能，有助于改善消化不良和便秘的癥狀，對(duì)于血液循環(huán)。孕婦的日常膳食安排一定要做到合理均衡，在食用五谷雜糧的同時(shí)要適當(dāng)添加瘦肉、魚蝦和家禽類食物，也要多吃一些蔬菜水果，以保證胎兒有足量的營(yíng)養(yǎng)供給，促進(jìn)全面健康的發(fā)育。