椎管狹窄多發(fā)于中老年人群，因?yàn)檫@個(gè)人群由于長(zhǎng)時(shí)間的勞作導(dǎo)致的椎部受損的情況，出現(xiàn)椎體狹窄的情況的時(shí)候，一定要多注意臥床休息，不要干體力方面的勞動(dòng)，如果要長(zhǎng)時(shí)間坐著的話，就要適當(dāng)?shù)恼玖?，活?dòng)下腰部，還有就是腰部不可以受力過(guò)重，要在平時(shí)的時(shí)候，做一些簡(jiǎn)單的鍛煉，可以起到很好的增強(qiáng)體魄的作用，要注意腰部的護(hù)理，最好平時(shí)的時(shí)候可以帶上護(hù)腰帶。
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