手上有如果有長倒刺的情況，很有可能是由于維生素缺乏所導(dǎo)致的，建議你平時(shí)可以多補(bǔ)充一些維生素，多吃一些蔬菜和水果是很好的?；蛘唛L倒刺之后，千萬不要用手摘掉用指甲刀剪掉就可以了，平時(shí)把魚肝油膠囊戳破之后，涂抹在手上也能夠起到一定滋潤肌膚的作用。這段時(shí)間要注意保護(hù)雙手，如果做了太多的粗活累活手上也會(huì)變得越來越粗糙，就會(huì)長倒刺。