多喝水可以很好的讓身體的新陳代謝加快，因為機體是需要一些水分來參與到能量代謝里面去的，如果每天喝的水不夠，身體的代謝肯定會慢下來，所以這種方法是最經(jīng)濟也是最實惠的，另外還需要多運動，運動消耗的一些熱量，也會提高身體代謝的速度，平時盡量少吃一些不容易消化的食物，這樣身體的代謝會變慢的，而且喝冰的飲料也可以有加快代謝的作用。