運動大多數(shù)能加速新陳代謝，在運動的過程中，需要掌握好正確的方法。
通過運動鍛煉能夠促使血流速度增快，并且也能夠促使人體的代謝速度增快，為體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，能夠起到促進的作用，可以幫助新陳代謝變慢的癥狀得到改善。但是運動量的多少不同以及個人的體質(zhì)不同，所以在運動鍛煉以后的效果也會有一定的偏差。
在運動的過程中需要做熱身，避免身體過度勞累，所以要做好肌肉拉傷或者韌帶損傷的預防工作，而且需要長時間的堅持，有助于效果的提升。
運動能加速新陳代謝嗎
作者：fyy21 時間：2015-09-28 02:45:40 來源：
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