造成睡覺愛做夢(mèng)的原因很多，其中包括心理因素、情緒因素、精神因素、藥物因素、飲食習(xí)慣、環(huán)境因素等。首先情緒緊張、焦慮、壓力過(guò)大等，都會(huì)引起睡眠多夢(mèng)。其次長(zhǎng)期服用某些藥物，也會(huì)影響睡眠。另外，睡前喝咖啡、濃茶、酒燈等飲料，也會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。而且睡覺的環(huán)境不好，不透風(fēng)，燈光太亮，溫度太高等等，也會(huì)造成多夢(mèng)。
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睡覺做夢(mèng)屬于正常的情況，有的人在晚上可以做好幾次夢(mèng)的，可能是和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系的，睡眠比較淺就會(huì)經(jīng)常做夢(mèng)的，或者太大的思想負(fù)擔(dān)，正常都是只能記住夢(mèng)里面的部分情節(jié)
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