我剛剛生完孩子，從網(wǎng)上看人家都講究科學(xué)坐月子，還有很多需要注意的事情，但是我是第一次生孩子，并沒有經(jīng)驗(yàn)。請問，科學(xué)坐月子是多少天呢？

一般來說，科學(xué)坐月子的話也要看個人體質(zhì)，有的產(chǎn)婦身體狀況比較好，坐月子三十天就可以讓身體完全恢復(fù)，如果身體狀況較差，那么坐月子的時間就要延長十天或者是更長。坐月子期間一定要讓自己休息好，保證每天吃好，多吃一些容易消化的食物，也應(yīng)該吃一些高營養(yǎng)、高熱量的食物，牛肉、羊肉都可以適當(dāng)吃一些。此外，不要每天總是在床上躺著或者坐著，而是要盡量的下地去運(yùn)動。