我爺爺最近特別喜歡養(yǎng)生，而且她經(jīng)常會(huì)到老中醫(yī)那里去咨詢養(yǎng)生的意見，老中醫(yī)跟他說可以進(jìn)行食療養(yǎng)生，食療養(yǎng)生到底是怎么進(jìn)行養(yǎng)生的？

其實(shí)食療養(yǎng)生就是通過飲食調(diào)理，通過飲食對身體內(nèi)部的一些疾病或者是身體上面的一些不適癥狀，來調(diào)節(jié)，然后達(dá)到治療的效果，食療養(yǎng)生在養(yǎng)生里面是非常有效果的，而且對于日常生活也是非常貼近的，一般來說采用食療養(yǎng)生的話，能夠達(dá)到比較好的效果，平時(shí)也應(yīng)該注意自己的身體情況，飲食應(yīng)該以清淡為主，不要吃得過于刺激辛辣。不然可能會(huì)給腸胃造成傷害。