一個(gè)人的心理脆弱這是由于從小長(zhǎng)大的環(huán)境因素而造成的，是一種心理上面的疾病，最有效的辦法就是自己告訴自己，一切都會(huì)過(guò)去，什么都會(huì)變好，通過(guò)這樣的一個(gè)心理暗示在一定程度上面可以緩解心理脆弱的癥狀，如果過(guò)一段時(shí)間實(shí)在是沒(méi)辦法改善，可以在需要的時(shí)候找一個(gè)心理醫(yī)生來(lái)進(jìn)行輔助，但最重要的就是要給自己心理的暗示，在碰到事情的時(shí)候可以進(jìn)行深呼吸，放松之后再進(jìn)行處理。