一般來(lái)說(shuō)，晚餐不吃的確有減肥的效果，用一些糖分較少的水果當(dāng)作晚餐，會(huì)讓身體變瘦。不過(guò)，這種方法還是需要堅(jiān)持下去，一旦某一天沒有堅(jiān)持，就會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，而且也要注意中午不能暴飲暴食，不能吃糖分熱量高的食物。從健康的方面來(lái)考慮，不建議用節(jié)食的方法來(lái)減肥，畢竟這是以犧牲身體健康換取的苗條身材，還不是很劃算，建議用運(yùn)動(dòng)減肥的方式。