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晚上不吃飯喝豆?jié){能減肥嗎

作者:xiaobao24  時(shí)間:2015-11-22 18:55:18  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

晚上不吃飯,喝豆?jié){通常能夠起到減肥的輔助作用,但具體效果還需因人而異,不可一概而論。在身體肥胖嚴(yán)重時(shí),需要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行減肥瘦身。

豆?jié){屬于比較常見的飲品之一,主要是由大豆制作而成,里面含有豐富的礦物質(zhì),在日常生活中適量的喝豆?jié){,能夠起到幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),同時(shí)可以起到加快腸道蠕動(dòng),對(duì)于減肥瘦身具有一定輔助效果。

在減肥期間,需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,避免暴飲暴食,同時(shí)避免攝入油膩性食物以及高糖分食物,并且還需要適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉。

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