孕婦可以在兩個月內食用一些清淡爽口的營養(yǎng)食物，這些食物包括番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂、蘋果等，這些食物不僅顏色鮮艷，營養(yǎng)豐富，而且還能刺激孕婦的食欲。所吃的食物也要考慮到易消化、易吸收，并能減輕孕吐，如烤面包、餅干、大米或小米粥等。選擇食物一定要對口，烹調要多樣化，這樣才能減少營養(yǎng)的流失。