最近一段時間感覺身體沒有力氣，晚上也經(jīng)常失眠，感覺特別的疲乏，有的時候腰葉疼，肝腎陰虛吃什么中藥比較好呢？

腎虛包括腎陽虛跟腎陰虛，腎陽虛會讓患者感覺腰酸，腿腳感覺冷，腎陽虛平時需要注意飲食調(diào)理，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)狗肉，羊肉，韭菜，卷心菜等食物，藥物可以選擇腎寶，也可以吃兔肉來養(yǎng)腎，煮兔肉的時候再放點(diǎn)金線蓮效果比較好，有排毒，對消化也非常好的。除了飲食每天還要加強(qiáng)各種鍛煉，瑜伽，跑步，太極拳等都能增強(qiáng)人的體質(zhì)。心情也會影響身體，要調(diào)整心態(tài)。