一般來說腿型長好了矯正是有難度的，所以說運動矯正腿型貴在堅持，很難但是要堅持去做。側(cè)身平躺在地上，把身體的力量壓在一側(cè)，雙腿伸直，上面的腿先繃直抬起來，做50下?lián)Q另一條腿，每天做兩組到三組最好。不僅可以矯正腿型，還可以瘦腿，這個動作是做了有效果的。兩腿夾著書本坐在椅子上，兩腿伸直夾緊書本，在腳踝關(guān)節(jié)也夾一本書，不讓書本掉下來。這樣的運動根據(jù)腿型多堅持。