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一碗粥的熱量大致有多少呢?

關(guān)鍵詞:米粥食物熱量注意事項(xiàng)減肥

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現(xiàn)在處于減肥的階段,在平時(shí)不敢吃很多的熱量比較多的食物,所以我現(xiàn)在連飯也不敢吃,平時(shí)只喝粥,請問一碗粥的熱量大致有多少呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    一般粥的熱量大概在50卡左右,因?yàn)樵谝煌胫嘀校某煞忠话闶钦嫉?0%到70%左右,所以粥中所含的熱量非常低,但是所消耗的熱量也是很快的,所以說還是建議在減肥期間吃一碗粥,可以加一些熱量比較少的食物,但是纖維素比較多的蔬菜,或者是水果,來幫助滿足生活所需的熱量。

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