白發(fā)早白用飲食調(diào)理，家里可以做湯加點(diǎn)中藥材，例山茱，何首烏，熟地，核桃，靈芝，枸杞子，女貞子，覆盆子，天門冬，黃精，當(dāng)歸，也可以用黑芝麻或何首烏泡水喝，如果屬于身體燥熱，盡量不要用當(dāng)歸，多弄點(diǎn)菊花茶喝，平日多吃核桃仁，可以起到清肝明目的作用，對(duì)白發(fā)變?yōu)醵加泻锰帲綍r(shí)要注意生活規(guī)律，按時(shí)睡覺，不要熬夜。