讓頭發(fā)變白的原因是有很多的，比如精神，遺傳，飲食，身體都是有影響的，最大的可能就是腎虛和營養(yǎng)的不均衡造成的，所以平時應該多注意自己日常生活中的細節(jié)，從飲食上來進行調(diào)理，最好是有規(guī)律的生活，平時可以吃一些補腎的食物，比如海鮮之類的，還有就是可以多吃一些黑芝麻和核桃，這個對頭發(fā)的生長都是很有幫助的，而且還可以讓頭發(fā)變得烏黑明亮。