月經(jīng)期間可不可以轉(zhuǎn)呼圈是要因人而異的，要看個(gè)人體質(zhì)。有些人來(lái)了月經(jīng)反應(yīng)特別大，痛經(jīng)很厲害，這種就要多加注意，一定不要去轉(zhuǎn)呼圈運(yùn)動(dòng)。如果說(shuō)是自己來(lái)了月經(jīng)沒(méi)有什么反應(yīng)，也不痛經(jīng)的話，也是可以去轉(zhuǎn)呼圈運(yùn)動(dòng)的。不過(guò)運(yùn)動(dòng)量要減少，適量的去運(yùn)動(dòng)，或者做一些其他運(yùn)動(dòng)代替一下。來(lái)月經(jīng)要注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)不是不運(yùn)動(dòng)所以不要太擔(dān)心，飲食調(diào)理還是很重要的要注意。