要達(dá)到很好的軟化血管，可以在平時(shí)多吃一些黑色類(lèi)的食物，黑色食物中大多含有大量的微量元素和維生素，多吃一些黑豆、黑米等黑色食物，它們可以很好的幫助舒筋活血，軟化血管，使血液更順暢，其次是多吃一些香菇，因?yàn)橄愎绞且环N酸性的食物，它可以防止人體產(chǎn)生過(guò)多的膽固醇，并能很好的預(yù)防血管硬化，幫助軟化血管是很好的。