我這一段時間不知道怎么回事總是喜歡撓頭發(fā)而且頭發(fā)也掉很多，不知道是不是要考試的原因，大量的脫發(fā)是怎么回事？如何飲食護(hù)理。

越來越多的年輕人出現(xiàn)掉頭發(fā)的問題，引起掉頭發(fā)的原因很多，考試和學(xué)習(xí)的壓力導(dǎo)致掉頭發(fā)，不同的人心理素質(zhì)不同也導(dǎo)致掉頭發(fā)的嚴(yán)重程度不同，平時要放松壓力，調(diào)整好情緒，相信自己的實(shí)力，也可以和朋友去跑步通過大喊來發(fā)泄情緒。平時養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，有規(guī)律的飲食，不吃辛辣刺激性的食物，多補(bǔ)充蔬果中的維生素，適當(dāng)?shù)脑黾渝憻挘鰪?qiáng)身體免疫力。