一般來說，寶寶晚睡跟白天的活動是有關(guān)系的，如果白天睡得多，那晚上自然就睡不著了，所以為了寶寶晚上能夠有更好的睡眠，白天得時候就不要總是讓他睡覺。再有就是，在寶寶睡覺前，不要總是逗著他玩，這樣處于高度興奮狀態(tài)，該怎么更快進入睡眠。另外，就是要給寶寶一個安靜舒適的環(huán)境，晚上在給他換尿不濕的時候動作小一點，不要弄得他不舒服。