我的媽媽現(xiàn)在每天都要提醒我喝水，特別早上起來的時(shí)候會在我床頭放一杯水，她說每天多喝點(diǎn)水對身體有好處，具體有哪些好處呢？

首先應(yīng)該注意每天補(bǔ)充身體內(nèi)適量的水分，因?yàn)閷τ谌梭w而言，水分能夠在身體內(nèi)運(yùn)送各種營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠直接參與人體的新陳代謝，多喝點(diǎn)水有助于減肥，適當(dāng)?shù)木徑馍眢w的消化壓力，如果每天注意喝適量的水，基本上就不會出現(xiàn)便秘，消化不良等問題。需要注意每天排出的尿量和補(bǔ)充的水分平衡，時(shí)常去醫(yī)院檢查腎臟功能，保證個(gè)人身體健康，晚上睡覺之前盡量不要喝水，是會加重腎臟壓力。