我的媽媽平時(shí)特比喜歡喝水,只要閑下來(lái)沒(méi)有事情就要喝水,但是我從小就不怎么喜歡喝水的,一般喝水是有助于身體排毒的嗎?
多喝水能夠起到有效的排毒作用,但是需要控制量,正常的人是需要每天喝八杯水,喝水過(guò)量的話是會(huì)導(dǎo)致水中毒,第二天起來(lái)還會(huì)出現(xiàn)明顯水腫的情況,而且需要喝白開水,冷水盡量不要喝,里面的細(xì)菌和寄生蟲比較多,特別是會(huì)引起腸道消化的問(wèn)題。睡覺(jué)之前不要喝水,吃飯之前也要控制飲水量,適當(dāng)?shù)暮人绞奖容^重要,選擇最佳的時(shí)機(jī),能夠有效促進(jìn)人體的物質(zhì)代謝。