晚上休息不好會(huì)導(dǎo)致白天精神萎靡，所以白天可以多喝一些水來(lái)幫助皮膚恢復(fù)活力，這樣可以讓皮膚看起來(lái)更有光澤，另外建議平時(shí)也可以經(jīng)常在睡覺(jué)前喝一些牛奶或者蜂蜜，牛奶和蜂蜜中含有豐富的微量元素和蛋白質(zhì)，可以很好的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以起到安撫神經(jīng)的作用，對(duì)睡眠也很有幫助，另外晚上最好不要熬夜，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。