首先出現(xiàn)上頜后縮的下頜突出的情況的人建議去醫(yī)院做一個(gè)身體的檢查以確定準(zhǔn)確的病因，同時(shí)日常生活中要注意個(gè)人生活習(xí)慣的良好，平時(shí)生活中要注意多加的休息避免過(guò)度的操勞，要合理安排自己的作息時(shí)間避免勞累過(guò)度，要注意身體的勞逸結(jié)合，同時(shí)飲食要多吃一些容易消化的食物補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也要經(jīng)常的去戶外參加一些身體的鍛煉，能夠有效地活動(dòng)身體的關(guān)節(jié)。