生完孩子以后發(fā)胖是很多剛生完寶寶的媽媽們很痛苦的一件事。如果你要想恢復到以前的身材必須做好兩件事一是減肥，二是鍛煉，但鍛煉要適當適度。你多余的重量是為了保證嬰兒健康成長而積攢了九個月的結(jié)果。所以，至少你也需要同樣長的時間來減掉多余的重量。不能鍛煉強度過大、速度也不能過快，否則可能會影響到你長期的身體健康。所以，你要制定一個合理的減肥計劃。這個很重要哦。