腳拉筋的原因就是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)做的不充分造成的。因?yàn)槭且驗(yàn)槟愕臏?zhǔn)備活動(dòng)沒(méi)有做開(kāi)，而在運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)程過(guò)于的激烈，只要平時(shí)注意一點(diǎn)就好。每個(gè)人的身體狀況都不同，因此要想根本的解決這一狀況，就應(yīng)當(dāng)在平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉。每天早晨起床后做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者騎自行車。在工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)候也要每隔一段時(shí)間起身做一些舒展運(yùn)動(dòng)。