腰困的主要原因還是平時生活中沒有注意適當?shù)男菹?。像是長時間的坐著甚至是長時間的平躺都是不合理的身體姿勢，都是會引起腰困現(xiàn)象的。腰困的情況雖然并不是病，但是確是一些病的早起征兆，如果處理不當?shù)脑?，就會引起不同程度的病痛，像腰間盤突出就是可能會發(fā)生的一種情況。所以在平時的工作時間里，要避免長期端坐不活動的情況發(fā)生，只有適當?shù)倪\動，改掉這個壞習慣才能夠從根本解決問題。