在生活中常見的出現(xiàn)腰困主要是腎方面的問題表現(xiàn)為腎虛的情況，但是有例外的是很多孕婦在懷孕之初或者是月份較大的時候由于不適應(yīng)的感覺而出現(xiàn)腰酸無力同時伴有膝蓋無力疼痛的情況，也是腰困的表現(xiàn)?；颊叩那闆r是比較嚴重的需要及時的進行有效的調(diào)整，可以多吃補腎的食物尤其是在月經(jīng)期間要多注意休息不能碰冷水生冷的以及刺激性較強的食物也不要吃。