女孩子要想容顏美麗，容光煥發(fā)，首先要注意肌膚不能缺水，所以要經(jīng)常的喝水，并且要多吃一些含水豐富的食品，比如瓜果蔬菜，還要多吃一些含維生素E、C比較豐富的食物，比如獼猴桃、黃瓜、西紅柿、草莓等，可以讓肌膚更加的光滑，美白，抗衰老。還可以多吃一些含有膠原蛋白豐富的食品，比如豬皮等，也對皮膚好。經(jīng)常的吃一些紅棗之類補(bǔ)血的食品，會讓臉色紅潤。但是不要吃太多寒涼的食物，對子宮不好。