">我是一個(gè)很瘦的人，而且我長得比較高，所以看起來就很虛弱的樣子?，F(xiàn)在我想要吃得胖一點(diǎn)，然后再去健身，什么辦法能夠吃胖??？

正常情況下人體只要能攝入足量的營養(yǎng)就會(huì)變胖，所以如果你吃得多但是就是不長肉則需要考慮是否出現(xiàn)了胃腸道方面的問題，如果腸胃無法吸收食物中的養(yǎng)分，那么吃再多你也無法變胖。另外就是需要注意食物當(dāng)中的營養(yǎng)成分，膳食內(nèi)容盡量豐富多樣。一些碳水化合物含量高的食物，像是面食可以多吃一些。除此之外蛋白質(zhì)含量高的食物，像是豬肉也可以多吃一些。