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如何補(bǔ)充電解質(zhì)比較好?

小編解答

小編的建議僅供參考

  • ">在公司最近比較忙碌,總是感覺自己的身子特別的虛弱,全身都非常的疲憊,后來去醫(yī)院檢查說是缺少什么電解質(zhì),怎么能提高電解質(zhì)?。?/p>

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    電解質(zhì)是指體內(nèi)無機(jī)物含量相對(duì)較小,容易引起疲勞、乏力等狀態(tài),補(bǔ)充電解質(zhì)的方法很多,可以在藥店或診所打幾個(gè)點(diǎn)滴,這樣比較快,平常喝礦泉水喝的那種含礦物質(zhì)元素比較多,飲料也可以,很多蔬菜水果都可以補(bǔ)充電解質(zhì),說檸檬,可以買幾個(gè)檸檬回來,買個(gè)榨汁機(jī),把檸檬洗干凈,榨成汁喝,就可以了,平常運(yùn)動(dòng)時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充無機(jī)鹽。

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