p1"> 我的身材不是很好，而且這幾年感覺越來越胖了，有點(diǎn)擔(dān)心長更胖，但是我又比較愛吃零食，總是管不住自己的嘴，不知道什么零食吃了不會胖？

一個人的體質(zhì)、體型都是和一個人的遺傳因素相關(guān)的，有的人吃的不多但是很容易長胖。但是有些人卻吃很多也不會長胖。所以屬于易長胖的體質(zhì)的人，最好少吃零食。零食有很多都是膨化食品，含有很多的食品添加劑，不但沒有營養(yǎng)，反而危害健康。像一些水果什么的就可以多吃，為了減肥的話可以適當(dāng)多吃些水果減少吃飯的量。同時水果口感好、也不會長胖。像餅干、梅子之類的就盡量不要吃，含熱量高。