">我是做建筑的,由于平時(shí)的應(yīng)酬比較多,自己也沒(méi)有時(shí)間鍛煉,跟畢業(yè)相比,自己胖了接近40斤,很是苦惱,有沒(méi)有什么食譜可以減肥???
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:減肥不是一件容易的事,但減肥也要科學(xué),教你幾招,如果早上做稀飯,可以在稀飯里放一些黃豆或者紅小豆等(前提是最好把豆子泡一泡,容易熟),沒(méi)有豆子,也可以去超市買(mǎi)那種燕麥。就是平常的生活起居,平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),打球、跑步,這些有氧運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇,多吃些水果,蘋(píng)果就很好,最主要的就是要堅(jiān)持。
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