">我以前是很少進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的,昨天突然興起就進(jìn)行了一整天的運(yùn)動(dòng),后來在進(jìn)行游泳的時(shí)候我感覺身體很虛弱,沒有力氣,別人說這是體力不支。不知道體力不支的意思是什么?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:體力不支指的是人體本來就有的熱量和能量被充分消耗,已經(jīng)沒有任何的能量能支撐人體要進(jìn)行的活動(dòng),此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)身體乏力、精神疲憊等癥狀,因此這是一種身體熱量消耗現(xiàn)象,如果人體沒有足夠的能量來支撐活動(dòng),會(huì)出現(xiàn)身體不適的癥狀,如果出現(xiàn)體力不支的情況,建議要及時(shí)補(bǔ)充能量,多吃一些富含蛋白質(zhì)或者脂肪的食物,也要注意多喝水。
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