我從小就非常喜歡吃肉類的東西，一天不吃就不舒服，蔬菜什么的我都是不碰的，不知道是不是因?yàn)檫@，我的小腿上的肉多的不行，生活里怎么減小腿最快最有效？

吃完飯后直接躺著或者長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，而且總是吃肉不吃蔬菜的，小腿上是最容易長(zhǎng)肉了的。要想瘦小腿是需要每天都堅(jiān)持的，并沒有可以快速見效的方法，就算是減肥藥也不一定減的是你的小腿，而且個(gè)人體質(zhì)不一樣，有的人會(huì)有反彈作用。要想瘦小腿，可以每天給小腿進(jìn)行按摩，讓腿部的血液循環(huán)比較暢通，多吃些熱量和卡路里低的食物，適量做些像自行車，游泳這樣的運(yùn)動(dòng)。