心理緊張的情緒，一般都是因為一些不自信的行為導(dǎo)致的，平時如果是心理壓力大逃避事情不去解決的話，就會導(dǎo)致一些心理緊張的情況發(fā)生的，應(yīng)該積極的想辦法去解決的，平時在生活中應(yīng)該積極的正視問題的存在，適當(dāng)?shù)臅r間注意自己的行為，應(yīng)該樂觀的面對生活，平時多參加一些戶外的活動是比較好的，適當(dāng)?shù)淖⒁鈩谝萁Y(jié)合，不要給自己的太大的心理壓力的。