p1">妹妹現(xiàn)在上初中，最近一段時(shí)間剛剛來(lái)月經(jīng)而且有痛經(jīng)的現(xiàn)象，聽(tīng)人說(shuō)是因?yàn)楹泽w質(zhì)導(dǎo)致的，要多吃溫性食物，請(qǐng)問(wèn)溫性食物有哪些呢？

溫性食物的代表就是羊肉了，羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，所以平時(shí)多用羊肉做菜吃的話能幫助很好的補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)元素，而且羊肉還具有益氣補(bǔ)血的作用，所以女生可以多吃一些來(lái)幫助補(bǔ)充血?dú)?，還能有調(diào)理月經(jīng)痛經(jīng)的功效，另外水果中溫性食物的代表就是荔枝，荔枝中含有豐富的維生素和糖分，能幫助人體很好的補(bǔ)充熱量，而且多吃既不會(huì)傷身體還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。