段時間就是感覺到的渾身的酸痛感比較的嚴(yán)重的，尤其是現(xiàn)在我的體質(zhì)也算是比較的差的情況的，自己的壓力也是比較的明顯的，現(xiàn)在想要緩解治療的，一般吃肌酸的話需要注意什么的呢？

肌酸主要是一種的存在于人體的比較的自然的氨基酸的，能夠有效的增強的個人的肌肉的能力的，特別是對于的恢復(fù)的疲勞或者是儲存人體內(nèi)的能量的效果都是比較的好的。但是每天還是需要注意的用量的，特別是需要注意的使用的一些的與溫水進(jìn)行的混合的，避免比喻的身體的影響過大的情況的。尤其是在運動的錢一個小時的時間的，同時可以配合的葡萄糖一起服用的。